07 wrz FIT POŚLADKI
Zajęcia wysokiej intensywności. Trening skoncentrowany na dolnych partiach ciała tj. pośladki, nogi.
Zajęcia wysokiej intensywności. Trening skoncentrowany na dolnych partiach ciała tj. pośladki, nogi.
Prawdziwy pogromca tłuszczu, wydobędzie z Was siódme poty! 💪🏼💦 Zajęcia typu HIIT, to zajęcia interwałowe, najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej 💥 HIIT SPALANIE będzie idealnym treningiem dla osób, które mają mało czasu, a chcą go ...
ABS Fitcore – zajęcia, których celem jest kształtowanie całego ciała z mocnym naciskiem na partie brzucha. Polega na wykonywaniu ćwiczeń na każdą partie mięśniową z wykorzystaniem dodatkowego obciążenia tj. hantelki, gumy, stepy.
TRX (TRENING PODWIESZANY NA TAŚMIACH) – jest to trening z masą własnego ciała z wykorzystaniem specjalnych regulowanych pasów. W trakcie zajęć pracuje wiele grup mięśniowych jednocześnie. TRX wpływa na siłę, wytrzymałość, równowagę.
Runmageddon – zajęcia z wykorzystaniem swobodnych przeszkód i przyborów. Celem treningu jest przygotowanie do ekstremalnych biegów z przeszkodami.
Body shape – zajęcia, których celem jest kształtowanie całego ciała. Polega na wykonywaniu ćwiczeń na każdą partie mięśniową z wykorzystaniem dodatkowego obciążenia tj. hantelki, gumy, stepy.
Cardio step – zajęcia głównie spalające tkankę tłuszczową i ujędrniające dolne partie ciała. Są to zajęcia mieszane, łączące trening kondycyjny z kształtującym.
Trening o naprzemiennej intensywności, przy użyciu stepów oraz ciężarków etc. Zmieniająca sekwencja treningu HIIT wraz wzmacnianiem przyniesie Wam spektakularne efekty!
Zajęcia ogólnorozwojowe. Ćwiczenia na stepach, ze sztangami, handelkami, matami bądź gumami wzmocnią Twoje mięśnie oraz wysmuklą sylwetkę.