11 paź STRETCHING INTENSIVE
Trening rozciągający o wysokej intensywności. Zajęcia pomogą Ci usprawnić ciało, poprawić formę, rozładować napięcia mięśni, bóle pleców i skurcze nóg spowodowane siedzącym lub stojącym trybem pracy i życia.
Trening rozciągający o wysokej intensywności. Zajęcia pomogą Ci usprawnić ciało, poprawić formę, rozładować napięcia mięśni, bóle pleców i skurcze nóg spowodowane siedzącym lub stojącym trybem pracy i życia.
Intensywny trening wzmacniający, połączony z elementami cardio. Trening ogólnorozwojowy, który podnosi kondycję, siłę i wytrzymałość. Systematyczne treningi wpływają na polepszenie koordynacji ruchowej i uzyskanie większej zwinności.
Zajęcia dla kobiet w ciąży oraz dla mam z dziećmi 2-12 miesięcy. Trening przeznaczony jest dla kobiet w ciąży pod kątem zmian w organizmie w kolejnych trymestrach, a także dla Mam z małymi pociechami.
To rodzaj aktywności fizycznej, który polega na ćwiczeniach, wyglądających z pozoru jak trening amerykańskich rekrutów. Ćwiczenia wymagają od uczestników wiele samodyscypliny, by regularnie poddawać się wojskowym treningom.
To taneczny fitness bazujący na krokach Hip Hopu i street dance. Urbhanize® łączy elementy Hip Hopu z intensywnym treningiem cardio dzięki dodaniu pakistańskiego/indyjskiego tradycyjnego tańca Bhangra.
Zajęcia wysokiej intensywności. Trening skoncentrowany na dolnych partiach ciała tj. pośladki, nogi.
Trening ten oparty jest na poszukiwaniu równowagi zarówno tej psychicznej, jak i harmonii ducha z ciałem. To forma aktywności fizycznej czerpie swoją inspirację z jogi, pilatesu oraz tai-chi.
stosowany jest jako powszechna forma relaksu. Oparty jest na zestawie ćwiczeń polegający na rozciąganiu grup mięśniowych w celu ich uelastycznienia, a także poprawie ukrwienia układu motorycznego.
To umiarkowana forma aktywności ruchowej, która spodoba się każdemu miłośnikowi fitness. Na zajęciach wzmocnisz i ujędrnisz wszystkie grupy mięśniowe z mocnym naciskiem na dolne partie mięśniowe, poprawisz swoją kondycję oraz ...
To intensywna forma zajęć, podczas której wykorzystywane są elementy sztuk walki. To zajecia skierowane są poszukujących urozmaiconych form treningu, posiadających wolę walki!